Có chuyện gì với "Kỳ" của chúng mình?

CÓ CHUYỆN GÌ VỚI "KỲ" CỦA CHÚNG MÌNH?!!!

Có kinh nguyệt là một phần bình thường của quá trình trưởng thành. Trong thời kỳ kinh nguyệt, một ít máu sẽ chảy ra từ âm đạo trong vài ngày...

Khi nào tôi sẽ có kinh lần đầu tiên?

Không có cách nào để biết chính xác khi nào bạn sẽ có kinh nguyệt đầu tiên. Một ngày nào đó, bạn sẽ nhìn thấy máu trong quần lót hoặc trên ga trải giường của mình và bùm - nó đến rồi! Có thể có những dấu hiệu của kỳ kinh nguyệt đầu tiên (như chuột rút, đầy hơi hoặc nổi mụn), nhưng điều này không xảy ra với tất cả mọi người.

Hầu hết mọi người đều có kinh lần đầu ở độ tuổi từ 12 đến 15, nhưng một số người có kinh sớm hơn hoặc muộn hơn thế. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể bắt đầu vào khoảng thời gian giống với những người khác có quan hệ họ hàng với bạn, chẳng hạn như mẹ hoặc chị gái của bạn. Nếu bạn không có kinh nguyệt trước khi 16 tuổi, bạn nên đến gặp bác sĩ - chỉ để đảm bảo mọi thứ đều ổn, đứng quá lo lắng.

Việc lo lắng hoặc tò mò về việc có kinh nguyệt là điều hoàn toàn bình thường, nhưng cố gắng đừng căng thẳng quá mức về điều đó. Cơ thể của mỗi người đều khác nhau nên mỗi người bắt đầu kỳ kinh nguyệt vào những thời điểm khác nhau. Bạn không bao giờ biết khi nào nó sẽ xuất hiện, vì vậy việc mang theo băng vệ sinh, đồ lót hoặc miếng lót trong túi có thể giúp bạn cảm thấy sẵn sàng hơn khi kỳ kinh nguyệt đầu tiên đến.

Làm thế nào để biết liệu thời kỳ của tôi đang đến?

Một số người nhận được các dấu hiệu cho thấy kỳ kinh của họ đang đến - như đầy hơi, nổi mụn, đau ngực và cảm thấy xúc động. Nhiều người bị chuột rút ở bụng, lưng dưới hoặc chân trước kỳ kinh. Những triệu chứng này được gọi là PMS . Không phải ai cũng có dấu hiệu cho thấy thời kỳ của họ sắp bắt đầu. Và đôi khi các dấu hiệu thay đổi theo tháng. Khi bạn lớn dần lên, bạn thường dễ dàng biết được khi nào kỳ kinh của mình sắp đến.

Nhiều người đánh dấu ngày họ có kinh trên lịch hoặc trên ứng dụng. Việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp bạn biết khi nào kỳ kinh tiếp theo sắp đến. Nó cũng có thể cho bạn biết chu kỳ kinh nguyệt của bạn đến muộn hay sớm. Việc có kinh nguyệt không vào cùng một thời điểm hàng tháng là điều thực sự phổ biến - đặc biệt là khi bạn ở tuổi thiếu niên.

Giữ một miếng giấy vệ sinh, đồ lót & băng vệ sinh trong túi có thể giúp bạn chuẩn bị cho kỳ kinh nguyệt, bất kể thời điểm nó xuất hiện là khi nào. Nếu bạn bắt đầu kỳ kinh và không có chúng, bạn có thể nhờ cha mẹ, bạn bè, giáo viên hoặc y tá của trường cung cấp giấy vệ sinh hoặc băng vệ sinh. (Đừng ngại - hầu như tất cả những người có kinh đều từng mượn băng vệ sinh) Một số phòng tắm còn có máy bán hàng tự động, nơi bạn có thể mua băng vệ sinh. Nếu bạn THỰC SỰ bị mắc kẹt ở đâu đó mà không có băng vệ sinh hoặc miếng lót, bạn có thể gấp một xấp giấy vệ sinh hoặc một chiếc tất hoặc khăn lau sạch rồi nhét vào quần lót để thấm máu.

Nếu chẳng may quần áo bị ố vàng, bạn có thể quấn áo len quanh eo hoặc xin về nhà. Bạn cũng có thể dự phòng quần áo để thay trong tủ đựng đồ của mình. Một lần nữa, hãy cố gắng đừng xấu hổ - tất cả những người có kinh trước đây đều vô tình chảy máu ra quần lót hoặc quần áo của họ. Nó đã từng xảy ra với rất nhiều người!

Chu kỳ bình thường là thế nào?

Thời kỳ bình thường ở mỗi người là khác nhau. Chúng cũng có thể thay đổi trong suốt cuộc đời của bạn. Kinh nguyệt thường đến khoảng một tháng một lần. Khi bạn mới bắt đầu có kinh, lượng máu kinh có thể chỉ kéo dài vài ngày hoặc rất ít (có nghĩa là lượng máu chảy ra không nhiều).

Trong thời kỳ kinh nguyệt, việc chảy máu từ 2 đến 7 ngày là điều bình thường. Có vẻ như máu chảy ra rất nhiều nhưng hầu hết mọi người chỉ mất khoảng 1-6 thìa máu và mô trong mỗi kỳ kinh. Máu kinh nguyệt có thể có màu đỏ, nâu hoặc hồng. Đôi khi nó hơi vón cục cũng là điều bình thường. Nếu kinh nguyệt của bạn quá nhiều đến mức bạn phải thay băng vệ sinh maxi hoặc băng vệ sinh siêu tốc mỗi giờ, hãy gọi cho giáo viên, phụ huynh hoặc bác sỹ của bạn .

Trong vài năm đầu tiên của kỳ kinh nguyệt, nó có thể không phải lúc nào cũng đến vào cùng một thời điểm mỗi tháng. Bạn có thể chảy máu nhiều hoặc ít hoặc có các triệu chứng PMS khác nhau hàng tháng. Khi bạn già đi, kinh nguyệt thường đều đặn hơn và bạn sẽ dễ dàng biết được thế nào là “bình thường” đối với mình. Tìm hiểu thêm về thời kỳ bình thường là gì .

Mặc dù việc kinh nguyệt không đều là điều bình thường, nhưng trễ kinh có thể là dấu hiệu mang thai. Nếu bạn đã quan hệ tình dục bằng dương vật trong âm đạo mà không sử dụng biện pháp tránh thai và bạn bị trễ kinh, hãy thử thai . Đọc thêm về những việc cần làm nếu bạn bị trễ kinh .

Tôi cần biết gì về thời kỳ của mình?

Như đã nói ở trên, Kinh nguyệt (còn được gọi là có kinh) là khi máu từ tử cung chảy ra khỏi âm đạo vài ngày mỗi tháng. Bạn bắt đầu có kinh ở tuổi dậy thì , thường là khi bạn khoảng 12-15 tuổi (một số có thể sớm hơn).

Chu kỳ kinh nguyệt là nguyên nhân khiến bạn có kinh nguyệt hàng tháng. Nó được kiểm soát bởi hormone trong cơ thể bạn. Mục đích của chu kỳ kinh nguyệt là giúp cơ thể bạn sẵn sàng cho việc mang thai . Chu kỳ kinh nguyệt của bạn = thời gian từ ngày đầu tiên của kỳ kinh đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo.   Tìm hiểu thêm về chu kỳ kinh nguyệt của bạn hoạt động như thế nào .

Hầu hết mọi người đều có kinh nguyệt từ 21 đến 35 ngày một lần - khoảng một tháng một lần (đó là lý do tại sao kinh nguyệt đôi khi được gọi là “ngày đến tháng”). Chảy máu kéo dài từ 2-7 ngày - mỗi người sẽ khác nhau. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể không phải lúc nào cũng đến vào cùng một thời điểm mỗi tháng, đặc biệt là khi bạn mới bắt đầu có kinh. Có thể mất vài năm để chu kỳ kinh nguyệt của bạn ổn định theo nhịp điệu tự nhiên và một số người không bao giờ có kinh nguyệt đều đặn trong suốt cuộc đời của họ.

Hay nhớ,trễ kinh có thể là dấu hiệu mang thai  nếu bạn quan hệ tình dục bằng dương vật trong âm đạo mà không sử dụng biện pháp tránh thai . Nhưng cũng có những lý do khác khiến kinh nguyệt của bạn có thể bị trễ.

Có rất nhiều cách để đối phó với tình trạng máu chảy ra từ âm đạo khi bạn có kinh. Bạn có thể sử dụng miếng lót, băng vệ sinh, đồ lót định kỳ hoặc tampon, cốc nguyệt san để thấm máu, để máu không dính vào quần áo. Tìm hiểu thêm về cách sử dụng băng vệ sinh, đồ lót, miếng lót và cốc nguyệt san .

Một số người bị chuột rút hoặc các triệu chứng khác trước và/hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt - hiện tượng này được gọi là PMS . May mắn thay, có những điều bạn có thể làm để cảm thấy dễ chịu hơn nếu kỳ kinh của bạn bị đau hoặc khó chịu . Bạn cũng có thể theo dõi kỳ kinh của mình bằng các ứng dụng sức khỏe để giúp nắm rõ hơn về thời điểm kỳ kinh của bạn sắp đến và những tác dụng phụ có thể xảy ra. 

Bắt đầu có kinh là một phần lành mạnh của quá trình trưởng thành. Kinh nguyệt không nhất thiết phải ngăn cản bạn đến trường, chơi thể thao, bơi lội hoặc đi chơi với bạn bè - bạn có thể thực hiện tất cả các hoạt động bình thường trong kỳ kinh nguyệt. Và bạn là người duy nhất cần biết rằng bạn đang có kinh.

Các triệu chứng kinh nguyệt là gì và làm cách nào để giải quyết chúng? 

PMS là viết tắt của Hội chứng tiền kinh nguyệt. Đó là khi các hormone kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt của bạn gây ra những thay đổi trong cơ thể và cảm xúc của bạn trong khoảng thời gian có kinh.

Một số triệu chứng PMS phổ biến nhất là:

• Chuột rút (đau bụng dưới hoặc lưng dưới)

• Đầy hơi (khi bụng bạn cảm thấy sưng húp)

• Nổi mụn (nổi mụn)

• Đau ngực

• Cảm thấy mệt

• Tâm trạng thất thường (khi cảm xúc của bạn thay đổi nhanh chóng hoặc bạn cảm thấy buồn, tức giận hoặc lo lắng)

Một số người bị PMS mỗi khi họ có kinh. Những người khác chỉ thỉnh thoảng nhận được PMS. Bạn có thể có tất cả hoặc chỉ một số triệu chứng PMS. Và một số người hoàn toàn không nhận được PMS. Tìm hiểu thêm về PMS .

Chuột rút là một trong những triệu chứng phổ biến nhất xảy ra trước/trong kỳ kinh nguyệt. Chúng có thể cực kỳ đau đớn hoặc chỉ hơi khó chịu một chút. Bạn có thể làm dịu cơn chuột rút bằng cách dùng thuốc giảm đau (có tham khảo hướng dẫn của bác sỹ). Đặt một miếng đệm sưởi ấm vào nơi đau, tắm nước nóng, tập thể dục hoặc giãn cơ cũng có thể hữu ích.  Tìm hiểu thêm về cách đối phó với chứng chuột rút .

Một số biện pháp tránh thai nhất định - như thuốc viên , tiêm , cấy ghép và đặt vòng tránh thai - có thể giúp giải quyết PMS và các vấn đề về kinh nguyệt khác. Nếu PMS của bạn tệ đến mức khó thực hiện các hoạt động bình thường trong kỳ kinh nguyệt, hãy nói chuyện với người lớn mà bạn tin tưởng hoặc bác sĩ gia đình của bạn. Bạn cũng có thể gọi cho. Bạn không cần phải chịu đựng hàng tháng, họ có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân và điều trị.

NẾU CÓ BẤT KỲ THẮC MẮC NÀO LIÊN QUAN ĐẾN "KỲ CỦA BẠN" HÃY LIÊN HỆ CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC GIÁI ĐÁP CHÍNH XÁC

Từ khóa:

• Tử cung: Cơ quan sinh sản hình quả lê, nơi con người có kinh nguyệt và là nơi thai kỳ phát triển. Còn được gọi là “tử cung”.

• Âm đạo: Đoạn co giãn nối âm hộ với cổ tử cung và tử cung. Đó là nơi kinh nguyệt thoát ra khỏi cơ thể, em bé thoát ra khỏi cơ thể khi sinh con và/hoặc một nơi có thể xảy ra hành vi xâm nhập tình dục (bằng dương vật, ngón tay, đồ chơi tình dục, v.v.). Trong thời kỳ kinh nguyệt, đó là nơi đặt băng vệ sinh hoặc cốc nguyệt san.

• Tuổi dậy thì: Khoảng thời gian giữa tuổi thơ và tuổi trưởng thành khi con người trưởng thành về thể chất và tình dục. Tuổi dậy thì được đánh dấu bằng những thay đổi như sự phát triển của ngực và kinh nguyệt hoặc sự phát triển của tóc và xuất tinh.

• Kinh nguyệt: Thời gian từ ngày đầu tiên của kỳ này đến ngày đầu tiên của kỳ tiếp theo. Trong chu kỳ kinh nguyệt, niêm mạc tử cung phát triển, trứng được phóng ra từ buồng trứng và niêm mạc tử cung bong ra.

• Hoocmon Hóa chất gây ra những thay đổi trong cơ thể và bộ não của chúng ta. Chúng tồn tại một cách tự nhiên và cũng có thể được tạo ra trong phòng thí nghiệm.

• Việc mang thai: Khi ai đó đang mang thai nhi đang phát triển trong tử cung của họ. Nó bắt đầu bằng việc làm tổ của phôi thai và tiến triển qua các giai đoạn phôi thai và bào thai cho đến khi sinh ra, trừ khi nó kết thúc bằng sẩy thai hoặc phá thai. Nó kéo dài khoảng 40 tuần từ khi cấy ghép đến khi sinh.

• PMS: Các triệu chứng về cảm xúc và thể chất xuất hiện vài ngày trước và trong kỳ kinh nguyệt, bao gồm trầm cảm, mệt mỏi, đầy hơi và khó chịu.